乐天堂棋牌怎么样-人体有2个“便秘穴”,每天坚持揉一揉,“排便”轻松又舒服

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时间:2020-01-08 15:31:33

乐天堂棋牌怎么样-人体有2个“便秘穴”,每天坚持揉一揉,“排便”轻松又舒服

乐天堂棋牌怎么样,便秘可以说男女老少都会出现这样的情况,尤其老年人、孕妇、产妇、幼儿出现的几率比较大。便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

便秘原因也跟饮食习惯、胃肠道蠕动、年龄、体质都有密切的关系。 例如:一:老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,食物在肠道停留过久,水分过度吸收会引起便秘。二:产妇产过小孩之后因为久坐缺乏运动也会引起便秘的出现。

穴位调理一:支沟穴

支沟穴 zhigouxue (sj6),中医腧穴。支沟穴归属手少阳三焦经,位于前臂背侧腕背横纹上3寸。 可以说调理便秘许多中医会用支沟穴,然后在根据不同的病因而组穴。可见支沟穴效果确实强大。患者可以每天用另一手拇指(五指之中拇指力度最大)按压住支沟穴揉动从而达到刺激穴位的效果,每天6次,每次2~5分钟即可。

穴位调理二:天枢穴

天枢穴位于脐中旁开2寸。此穴有助肠道蠕动的功效,是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。只有肠道蠕动正常了,便秘这个症状才会缓解。

操作方法:找到穴位之后平躺或者直立,双手掌根按到天枢穴上,顺时针一分钟,逆时针一分钟,往下推动20下。整个过程就算完成。早晚各一次。以这两个穴位来调理,一周至半月左右便秘症状就开始缓解。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用。


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